Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МедьМедь +211.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +368.4%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +1212.5%
Содержит больше КалийКалий +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +690.9%
Содержит больше СеленСелен +1800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +338.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.288mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин C 14mg 0.7mg 15%
Клетчатка 3.6g 0.1g 14%
Фосфор 11mg 87mg 11%
Кальций 8mg 105mg 10%
Витамин B12 0µg 0.24µg 10%
Витамин E 1.32mg 9%
Витамин B2 0.02mg 0.141mg 9%
Марганец 0.267mg 0.057mg 9%
Белки 0.46g 3.29g 6%
Натрий 2mg 109mg 5%
Витамин A 3µg 46µg 5%
Витамин B1 0.012mg 0.075mg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Медь 0.056mg 0.018mg 4%
Витамин K 5µg 4%
Насыщенные жиры 0.008g 0.967g 4%
Калорийность 46kcal 111kcal 3%
Селен 0.1µg 1.9µg 3%
Цинк 0.09mg 0.38mg 3%
Углеводы 11.97g 20.81g 3%
Витамин B3 0.101mg 0.443mg 2%
Витамин B6 0.057mg 0.035mg 2%
Жиры 0.13g 1.63g 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Магний 6mg 13mg 2%
Железо 0.23mg 0.37mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.441g 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Калий 80mg 130mg 1%
Чистые углеводы 8.37g 20.71g N/A
Сахар 4.27g N/A
Витамин B5 0.295mg 0.288mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.06g 0%
Триптофан 0.003mg 0.039mg 0%
Треонин 0.028mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.273mg 0%
Лизин 0.039mg 0.221mg 0%
Метионин 0.003mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.135mg 0%
Валин 0.045mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше ВодаВода +18.9%
Содержит больше БелкиБелки +615.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1153.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.9%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2350%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.06g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.