Сравнить продукты Клюква и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +587.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1352.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1056.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +512.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +545.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5620.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2463.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +182.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +637% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2041.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +311.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4831.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +861.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1761.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 46kcal | 241kcal |
|
| Белки | 0.46g | 3.39g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.51g |
|
| Витамин C | 14mg | 1mg |
|
| 8.37g | 55.34g |
|
|
| Углеводы | 11.97g | 62.64g |
|
| Магний | 6mg | 32mg |
|
| Кальций | 8mg | 55mg |
|
| Калий | 80mg | 1162mg |
|
| Железо | 0.23mg | 2.66mg |
|
| Сахар | 4.27g | 53.44g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 7.3g |
|
| Медь | 0.056mg | 0.343mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 0g | 0.35g |
|
| Фосфор | 11mg | 71mg |
|
| Натрий | 2mg | 10mg |
|
| Витамин A | 63IU | 3604IU |
|
| Витамин A | 3µg | 180µg |
|
| Витамин E | 1.32mg | 4.33mg |
|
| Марганец | 0.267mg | 0.235mg |
|
| Селен | 0.1µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.101mg | 2.589mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.516mg |
|
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.143mg |
|
| Витамин K | 5µg | 3.1µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 10µg |
|
| Холин | 5.5mg | 13.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.074g |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.033mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.053mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.083mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.045mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.018mg | 0.047mg |
|
| Фруктоза | 0.67g | 12.47g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
36%
Итоговая оценка минералов
8%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)