Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Тарт

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1387%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +745.5%
Содержит больше СеленСелен +12800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +268.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +149.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2645%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3662.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9900%
Содержит больше ХолинХолин +52.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Тарт DV% diff.
Витамин B2 0.02mg 0.549mg 41%
Железо 0.23mg 3.42mg 40%
Витамин A 3µg 285µg 31%
Витамин B9 1µg 100µg 25%
Витамин B6 0.057mg 0.38mg 25%
Витамин B1 0.012mg 0.285mg 23%
Витамин B3 0.101mg 3.8mg 23%
Селен 0.1µg 12.9µg 23%
Углеводы 11.97g 76.8g 22%
Натрий 2mg 361mg 16%
Калорийность 46kcal 372kcal 16%
Марганец 0.267mg 12%
Фосфор 11mg 93mg 12%
Витамин C 14mg 3.8mg 11%
Жиры 0.13g 5.99g 9%
Магний 6mg 44mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 3.338g 8%
Клетчатка 3.6g 1.5g 8%
Белки 0.46g 3.99g 7%
Витамин B5 0.295mg 6%
Насыщенные жиры 0.008g 1.393g 6%
Витамин E 1.32mg 0.53mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.878g 5%
Витамин K 5µg 0.4µg 4%
Кальций 8mg 44mg 4%
Цинк 0.09mg 0.28mg 2%
Медь 0.056mg 0.073mg 2%
Холин 5.5mg 8.4mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 8.37g 75.3g N/A
Калий 80mg 66mg 0%
Сахар 4.27g 4.87g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +625.2%
Содержит больше БелкиБелки +767.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4507.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +541.6%
Содержит больше ДругоеДругое +883.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18444.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1496.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.