Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Телятина

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +662.9%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +321.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.4%
Содержит больше МедьМедь +83.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1872.7%
Содержит больше СеленСелен +13600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +780%
Содержит больше Витамин KВитамин K +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7850.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +584.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +1627.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.101mg 8.03mg 50%
Белки 0.46g 24.38g 48%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.09mg 3.87mg 34%
Фосфор 11mg 217mg 29%
Витамин B6 0.057mg 0.39mg 26%
Селен 0.1µg 13.7µg 25%
Витамин B2 0.02mg 0.27mg 19%
Витамин B5 0.295mg 1.16mg 17%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Холин 5.5mg 95mg 16%
Насыщенные жиры 0.008g 3.04g 14%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Жиры 0.13g 7.56g 11%
Марганец 0.267mg 0.035mg 10%
Железо 0.23mg 0.99mg 10%
Калий 80mg 337mg 8%
Витамин E 1.32mg 0.15mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 2.84g 7%
Калорийность 46kcal 172kcal 6%
Витамин B1 0.012mg 0.07mg 5%
Медь 0.056mg 0.103mg 5%
Магний 6mg 24mg 4%
Натрий 2mg 83mg 4%
Углеводы 11.97g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.55g 3%
Витамин K 5µg 1.2µg 3%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Фруктоза 0.67g 1%
Кальций 8mg 17mg 1%
Чистые углеводы 8.37g 0g N/A
Сахар 4.27g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.247mg 0%
Треонин 0.028mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.033mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.053mg 1.94mg 0%
Лизин 0.039mg 2.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.984mg 0%
Валин 0.045mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.8%
Содержит больше БелкиБелки +5200%
Содержит больше ЖирыЖиры +5715.4%
Содержит больше ДругоеДругое +983.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15677.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.