Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Клюква
  5. Compare
  6. Клюква vs. Фейхоа

Сравнить продукты Клюква и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клюква
Клюква
6
:
4
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Железо +64.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +55.6%
Содержит больше Марганец +217.9%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +72.7%
Содержит больше Калий +115%
Клюква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Фейхоа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Содержит больше Железо +64.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +55.6%
Содержит больше Марганец +217.9%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +72.7%
Содержит больше Калий +115%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клюква
Клюква
7
:
4
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Витамин A +950%
Содержит больше Витамин E +725%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин K +42.9%
Содержит больше Витамин C +135%
Содержит больше Витамин B3 +192.1%
Содержит больше Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.018
Клюква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Фейхоа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +950%
Содержит больше Витамин E +725%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин K +42.9%
Содержит больше Витамин C +135%
Содержит больше Витамин B3 +192.1%
Содержит больше Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.018

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клюква
Клюква
1
:
4
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Белки +54.3%
Содержит больше Жиры +223.1%
Содержит больше Углеводы +27.1%
Содержит больше Другое +216.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28
Клюква
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Фейхоа
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +54.3%
Содержит больше Жиры +223.1%
Содержит больше Углеводы +27.1%
Содержит больше Другое +216.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Клюква
Клюква
1
:
2
Фейхоа
Фейхоа
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +211.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.3%
Клюква
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Фейхоа
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +211.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Клюква
Клюква
1
:
2
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Глюкоза +48.3%
Содержит больше Сахароза +1731.3%
Содержит больше Фруктоза +340.3%
Клюква
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Фейхоа
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +48.3%
Содержит больше Сахароза +1731.3%
Содержит больше Фруктоза +340.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква Фейхоа
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Фейхоа Мнение
8.37g 8.81g Фейхоа
Белки 0.46g 0.71g Фейхоа
Жиры 0.13g 0.42g Фейхоа
Углеводы 11.97g 15.21g Фейхоа
Калорийность 46kcal 61kcal Фейхоа
Фруктоза 0.67g 2.95g Фейхоа
Сахар 4.27g 8.2g Клюква
Клетчатка 3.6g 6.4g Фейхоа
Кальций 8mg 17mg Фейхоа
Железо 0.23mg 0.14mg Клюква
Магний 6mg 9mg Фейхоа
Фосфор 11mg 19mg Фейхоа
Калий 80mg 172mg Фейхоа
Натрий 2mg 3mg Клюква
Цинк 0.09mg 0.06mg Клюква
Медь 0.056mg 0.036mg Клюква
Марганец 0.267mg 0.084mg Клюква
Селен 0.1µg Клюква
Витамин A 63IU 6IU Клюква
Витамин A, RAE 3µg 0µg Клюква
Витамин E 1.32mg 0.16mg Клюква
Витамин C 14mg 32.9mg Фейхоа
Витамин B1 0.012mg 0.006mg Клюква
Витамин B2 0.02mg 0.018mg Клюква
Витамин B3 0.101mg 0.295mg Фейхоа
Витамин B5 0.295mg 0.233mg Клюква
Витамин B6 0.057mg 0.067mg Фейхоа
Витамин B9, общий 1µg 23µg Фейхоа
Витамин K 5µg 3.5µg Клюква
Триптофан 0.003mg 0.007mg Фейхоа
Треонин 0.028mg 0.019mg Клюква
Изолейцин 0.033mg 0.019mg Клюква
Лейцин 0.053mg 0.028mg Клюква
Лизин 0.039mg 0.038mg Клюква
Метионин 0.003mg 0.007mg Фейхоа
Фенилаланин 0.036mg 0.019mg Клюква
Валин 0.045mg 0.019mg Клюква
Гистидин 0.018mg 0.009mg Клюква
Насыщенные жиры 0.008g 0.104g Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.056g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.136g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клюква
Клюква vs Ежевика
Ежевика
Клюква
Клюква vs Черника
Черника
Клюква
Клюква vs Смородина
Смородина
Фейхоа
Фейхоа vs Наранхилья
Наранхилья
Фейхоа
Фейхоа vs Клубника
Клубника
Фейхоа
Фейхоа vs Тамаринд
Тамаринд

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Клюква
15%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
8%
Клюква
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.