Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +217.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +115%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +725%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +135%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Фейхоа DV% diff.
Витамин C 14mg 32.9mg 21%
Клетчатка 3.6g 6.4g 11%
Витамин E 1.32mg 0.16mg 8%
Марганец 0.267mg 0.084mg 8%
Витамин B9 1µg 23µg 6%
Фруктоза 0.67g 2.95g 3%
Калий 80mg 172mg 3%
Медь 0.056mg 0.036mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Витамин K 5µg 3.5µg 1%
Витамин B6 0.057mg 0.067mg 1%
Витамин B5 0.295mg 0.233mg 1%
Витамин B3 0.101mg 0.295mg 1%
Белки 0.46g 0.71g 1%
Витамин B1 0.012mg 0.006mg 1%
Калорийность 46kcal 61kcal 1%
Железо 0.23mg 0.14mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.136g 1%
Кальций 8mg 17mg 1%
Магний 6mg 9mg 1%
Углеводы 11.97g 15.21g 1%
Фосфор 11mg 19mg 1%
Жиры 0.13g 0.42g 0%
Чистые углеводы 8.37g 8.81g N/A
Сахар 4.27g 8.2g N/A
Цинк 0.09mg 0.06mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.018mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.056g 0%
Триптофан 0.003mg 0.007mg 0%
Треонин 0.028mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.028mg 0%
Лизин 0.039mg 0.038mg 0%
Метионин 0.003mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.019mg 0%
Валин 0.045mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +54.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.1%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +211.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +48.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +1731.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +340.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.