Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Халва

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +3533.3%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +133.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1869.6%
Содержит больше МедьМедь +2046.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4700%
Содержит больше ФосфорФосфор +5418.2%
Содержит больше МарганецМарганец +227%
Содержит больше СеленСелен +11400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2727.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Халва DV% diff.
Медь 0.056mg 1.202mg 127%
Фосфор 11mg 607mg 85%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 8.481g 56%
Железо 0.23mg 4.53mg 54%
Магний 6mg 218mg 50%
Цинк 0.09mg 4.32mg 38%
Витамин B1 0.012mg 0.424mg 34%
Жиры 0.13g 21.52g 33%
Марганец 0.267mg 0.873mg 26%
Белки 0.46g 12.49g 24%
Витамин B6 0.057mg 0.348mg 22%
Селен 0.1µg 11.5µg 21%
Калорийность 46kcal 469kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 8.194g 20%
Насыщенные жиры 0.008g 4.127g 19%
Витамин B3 0.101mg 2.856mg 17%
Углеводы 11.97g 60.49g 16%
Витамин B9 1µg 65µg 16%
Витамин C 14mg 0.1mg 15%
Витамин E 1.32mg 9%
Натрий 2mg 195mg 8%
Витамин B2 0.02mg 0.088mg 5%
Клетчатка 3.6g 4.5g 4%
Витамин K 5µg 4%
Калий 80mg 187mg 3%
Кальций 8mg 33mg 3%
Витамин B5 0.295mg 0.174mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 8.37g 55.99g N/A
Сахар 4.27g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +2279.3%
Содержит больше БелкиБелки +2615.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +16453.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1425%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45422.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15320%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.