Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +4300%
Содержит больше КальцийКальций +1287.5%
Содержит больше КалийКалий +2055%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4726.1%
Содержит больше МедьМедь +485.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2190.9%
Содержит больше МарганецМарганец +10539.7%
Содержит больше СеленСелен +5500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +477.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +858.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1235%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1345.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1671.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.267mg 28.408mg 1224%
Железо 0.23mg 11.1mg 136%
Витамин C 14mg 80.8mg 74%
Витамин B6 0.057mg 1.01mg 73%
Магний 6mg 264mg 61%
Калий 80mg 1724mg 48%
Фосфор 11mg 252mg 34%
Медь 0.056mg 0.328mg 30%
Витамин B9 1µg 93µg 23%
Белки 0.46g 11.43g 22%
Витамин B2 0.02mg 0.267mg 19%
Углеводы 11.97g 65.37g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 2.067g 13%
Калорийность 46kcal 310kcal 13%
Кальций 8mg 111mg 10%
Селен 0.1µg 5.6µg 10%
Цинк 0.09mg 1.09mg 9%
Жиры 0.13g 5.85g 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Витамин B1 0.012mg 0.115mg 9%
Витамин B3 0.101mg 1.46mg 8%
Насыщенные жиры 0.008g 1.586g 7%
Витамин B5 0.295mg 6%
Натрий 2mg 148mg 6%
Витамин K 5µg 4%
Витамин A 3µg 27µg 3%
Фруктоза 0.67g 1%
Клетчатка 3.6g 3.9g 1%
Холин 5.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.429g 1%
Чистые углеводы 8.37g 61.47g N/A
Сахар 4.27g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +633.8%
Содержит больше БелкиБелки +2384.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +446.1%
Содержит больше ДругоеДругое +4441.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2283.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3658.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.