Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +269.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +863.6%
Содержит больше СеленСелен +11800%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1075%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +965%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1025.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше ХолинХолин +2234.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.304mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Шоколадный торт DV% diff.
Насыщенные жиры 0.008g 5.43g 25%
Жиры 0.13g 15.1g 23%
Холин 5.5mg 128.4mg 22%
Селен 0.1µg 11.9µg 21%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 2.761g 18%
Железо 0.23mg 1.61mg 17%
Медь 0.056mg 0.207mg 17%
Калорийность 46kcal 371kcal 16%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 6.039g 15%
Витамин B2 0.02mg 0.213mg 15%
Витамин C 14mg 0.2mg 15%
Углеводы 11.97g 53.4g 14%
Фосфор 11mg 106mg 14%
Натрий 2mg 315mg 14%
Витамин B1 0.012mg 0.141mg 11%
Белки 0.46g 5.3g 10%
Витамин E 1.32mg 9%
Клетчатка 3.6g 1.6g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B9 1µg 27µg 7%
Витамин B3 0.101mg 1.137mg 6%
Магний 6mg 32mg 6%
Цинк 0.09mg 0.69mg 5%
Кальций 8mg 60mg 5%
Витамин K 5µg 4%
Калий 80mg 140mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Марганец 0.267mg 0.28mg 1%
Витамин B6 0.057mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 8.37g 51.8g N/A
Сахар 4.27g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.304mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.068mg 0%
Треонин 0.028mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.407mg 0%
Лизин 0.039mg 0.268mg 0%
Метионин 0.003mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.265mg 0%
Валин 0.045mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +257.9%
Содержит больше БелкиБелки +1052.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +11515.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +346.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4920%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.