Сравнить продукты Клюква и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +737.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +288.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +117.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +691.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +446.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +194.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +223.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +533.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.06g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 46kcal | 116kcal |
|
| Белки | 0.46g | 1.49g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.14g |
|
| Витамин C | 14mg | 12.1mg |
|
| 8.37g | 23.58g |
|
|
| Углеводы | 11.97g | 27.48g |
|
| Магний | 6mg | 18mg |
|
| Кальций | 8mg | 14mg |
|
| Калий | 80mg | 670mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 4.27g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 3.9g |
|
| Медь | 0.056mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 11mg | 49mg |
|
| Натрий | 2mg | 8mg |
|
| Витамин A | 63IU | 122IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 6µg |
|
| Витамин E | 1.32mg | 0.34mg |
|
| Марганец | 0.267mg | 0.371mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.101mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.311mg |
|
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.228mg |
|
| Витамин K | 5µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 16µg |
|
| Холин | 5.5mg | 16.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.06g |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.052mg |
|
| Изолейцин | 0.033mg | 0.05mg |
|
| Лейцин | 0.053mg | 0.094mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.045mg | 0.06mg |
|
| Гистидин | 0.018mg | 0.033mg |
|
| Фруктоза | 0.67g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
15%
Итоговая оценка минералов
8%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.78g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)