Клюква фасоли сырая или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами клюква фасоли сырая и братвурст
- Клюква фасоли сырая и братвурст содержат примерно одинаковое количество калорий. Клюква фасоли сырая содержит 335 калорий, а братвурст содержит 297 калорий.
- Клюква фасоли сырая имеет больше витамина B9, клетчатки, меди, железа, марганца, фосфора, магния и калия, в то время как братвурст имеет больше витамина B12.
- Клюква фасоли сырая обеспечивает на 150% больше дневной нормы витамина B9
- Количество натрия в продукте клюква фасоли сырая ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, cranberry (roman), mature seeds, raw и Bratwurst, beef and pork, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +940% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1714.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +370.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +892.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2143.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 4µg | 150% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.67µg | 111% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0.08mg | 79% |
| Железо | 5mg | 1mg | 50% |
| Жиры | 1.23g | 26.34g | 39% |
| Марганец | 0.92mg | 0.041mg | 38% |
| Натрий | 6mg | 848mg | 37% |
| Фосфор | 372mg | 130mg | 35% |
| Магний | 156mg | 15mg | 34% |
| Калий | 1332mg | 283mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.38mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 6.08g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Белки | 23.03g | 12.2g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 8g | 20% |
| Углеводы | 60.05g | 2g | 19% |
| Кальций | 127mg | 7mg | 12% |
| Цинк | 3.63mg | 2.47mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 3.11mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.2mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 1.58g | 7% |
| Селен | 12.7µg | 14.1µg | 3% |
| Калорийность | 335kcal | 297kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.69mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 2g | N/A |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.213mg | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2902.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2041.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +357.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7447.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.8% |