Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +578.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2440% |
| Содержит больше КалийКалий | +303.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +892.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +647% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8528.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +499.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +467.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3164.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 7µg | 149% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0.08mg | 79% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.1mg | 54% |
| Железо | 5mg | 1.92mg | 39% |
| Марганец | 0.92mg | 0.014mg | 39% |
| Магний | 156mg | 23mg | 32% |
| Калий | 1332mg | 330mg | 29% |
| Фосфор | 372mg | 201mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Углеводы | 60.05g | 0g | 20% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 3.94mg | 16% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Кальций | 127mg | 5mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 2.59g | 10% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.42mg | 9% |
| Калорийность | 335kcal | 155kcal | 9% |
| Жиры | 1.23g | 7.37g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 3.46g | 8% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.35mg | 8% |
| Селен | 12.7µg | 16.4µg | 7% |
| Цинк | 3.63mg | 4.31mg | 6% |
| Белки | 23.03g | 20.72g | 5% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.17mg | 3% |
| Натрий | 6mg | 79mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.23g | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.273mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.709mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
48%
Итоговая оценка минералов
117%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.274g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брискет сырой ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет сырой дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах