Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1318.2%
Содержит больше КальцийКальций +25.7%
Содержит больше КалийКалий +806.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9900%
Содержит больше МедьМедь +7840%
Содержит больше ЦинкЦинк +881.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +318%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +91900%
Содержит больше СеленСелен +807.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1918.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1978.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +653.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20033.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Взбитые сливки DV% diff.
Витамин B9 604µg 3µg 150%
Клетчатка 24.7g 0g 99%
Медь 0.794mg 0.01mg 87%
Железо 5mg 0.05mg 62%
Насыщенные жиры 0.316g 13.831g 61%
Витамин B1 0.747mg 0.037mg 59%
Фосфор 372mg 89mg 40%
Белки 23.03g 3.2g 40%
Марганец 0.92mg 0.001mg 40%
Магний 156mg 11mg 35%
Калий 1332mg 147mg 35%
Жиры 1.23g 22.22g 32%
Цинк 3.63mg 0.37mg 30%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Селен 12.7µg 1.4µg 21%
Витамин B6 0.309mg 0.041mg 21%
Углеводы 60.05g 12.49g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 6.418g 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B2 0.213mg 0.065mg 11%
Витамин B5 0.748mg 0.305mg 9%
Витамин B3 1.455mg 0.07mg 9%
Калорийность 335kcal 257kcal 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Кальций 127mg 101mg 3%
Холин 16.8mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.825g 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Чистые углеводы 35.35g 12.49g N/A
Сахар 8g N/A
Натрий 6mg 8mg 0%
Триптофан 0.273mg 0.045mg 0%
Треонин 0.969mg 0.144mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.313mg 0%
Лизин 1.58mg 0.254mg 0%
Метионин 0.346mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.154mg 0%
Валин 1.205mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +619.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.8%
Содержит больше ДругоеДругое +334.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1706.5%
Содержит больше ВодаВода +395%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5954.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.