Клюква фасоли сырая или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами клюква фасоли сырая и итальянская колбаса сырая
- Итальянская колбаса сырая и клюква фасоли сырая содержат примерно одинаковое количество калорий. Итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, а клюква фасоли сырая содержит 335 калорий.
- Клюква фасоли сырая содержит больше витамина B9, клетчатки, меди, железа, марганца, магния, фосфора и калия, но итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B12.
- Клюква фасоли сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 149% выше, чем итальянская колбаса сырая.
- Количество насыщенных жиров в продукте клюква фасоли сырая ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beans, cranberry (roman), mature seeds, raw и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1014.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +605.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +426.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +892.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1486.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7450% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 8µg | 149% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0.08mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 11.27g | 50% |
| Железо | 5mg | 1.18mg | 48% |
| Жиры | 1.23g | 31.33g | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Марганец | 0.92mg | 0.058mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 14.34g | 36% |
| Магний | 156mg | 14mg | 34% |
| Фосфор | 372mg | 142mg | 33% |
| Калий | 1332mg | 253mg | 32% |
| Натрий | 6mg | 731mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 4.03g | 23% |
| Селен | 12.7µg | 24.8µg | 22% |
| Углеводы | 60.05g | 0.65g | 20% |
| Белки | 23.03g | 14.25g | 18% |
| Цинк | 3.63mg | 1.79mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.568mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 3.25mg | 11% |
| Кальций | 127mg | 18mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.51mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.168mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Калорийность | 335kcal | 346kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0.65g | N/A |
| Триптофан | 0.273mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9138.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2447.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +312.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13428.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +664.7% |