Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Карри (приправа)

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МагнийМагний +63.5%
Содержит больше КальцийКальций +313.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282%
Содержит больше МедьМедь +51.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.5%
Содержит больше МарганецМарганец +802.2%
Содержит больше СеленСелен +217.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~367mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +978.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.92mg 8.3mg 321%
Железо 5mg 19.1mg 176%
Витамин E 25.24mg 168%
Витамин B9 604µg 56µg 137%
Клетчатка 24.7g 53.2g 114%
Витамин K 99.8µg 83%
Селен 12.7µg 40.3µg 50%
Витамин B1 0.747mg 0.176mg 48%
Медь 0.794mg 1.2mg 45%
Кальций 127mg 525mg 40%
Магний 156mg 255mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 8.782g 22%
Жиры 1.23g 14.01g 20%
Белки 23.03g 14.29g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 3.056g 17%
Витамин B6 0.309mg 0.105mg 16%
Холин 64.2mg 12%
Витамин B3 1.455mg 3.26mg 11%
Цинк 3.63mg 4.7mg 10%
Насыщенные жиры 0.316g 1.648g 6%
Витамин B5 0.748mg 1.07mg 6%
Калий 1332mg 1170mg 5%
Натрий 6mg 52mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Калорийность 335kcal 325kcal 1%
Витамин B2 0.213mg 0.2mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Углеводы 60.05g 55.83g 1%
Фосфор 372mg 367mg 1%
Чистые углеводы 35.35g 2.63g N/A
Сахар 2.76g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.273mg 0.11mg 0%
Треонин 0.969mg 0.35mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.63mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.89mg 0%
Лизин 1.58mg 0.7mg 0%
Метионин 0.346mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.58mg 0%
Валин 1.205mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +61.2%
Содержит больше ВодаВода +40.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1039%
Содержит больше ДругоеДругое +114.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8184.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +479.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.