Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +940%
Содержит больше КальцийКальций +958.3%
Содержит больше КалийКалий +494.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.5%
Содержит больше МедьМедь +702%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +6976.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.4%
Содержит больше СеленСелен +63.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1394%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11980%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Короткие ребра DV% diff.
Витамин B9 604µg 5µg 150%
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Клетчатка 24.7g 0g 99%
Насыщенные жиры 0.316g 17.8g 79%
Медь 0.794mg 0.099mg 77%
Жиры 1.23g 41.98g 63%
Витамин B1 0.747mg 0.05mg 58%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 18.88g 47%
Марганец 0.92mg 0.013mg 39%
Железо 5mg 2.31mg 34%
Магний 156mg 15mg 34%
Калий 1332mg 224mg 33%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Фосфор 372mg 162mg 30%
Углеводы 60.05g 0g 20%
Холин 82.2mg 15%
Селен 12.7µg 20.8µg 15%
Кальций 127mg 12mg 12%
Цинк 3.63mg 4.88mg 11%
Витамин B5 0.748mg 0.252mg 10%
Калорийность 335kcal 471kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 1.53g 7%
Витамин B6 0.309mg 0.22mg 7%
Витамин B3 1.455mg 2.452mg 6%
Витамин B2 0.213mg 0.15mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Белки 23.03g 21.57g 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 6mg 50mg 2%
Чистые углеводы 35.35g 0g N/A
Триптофан 0.273mg 0.142mg 0%
Треонин 0.969mg 0.862mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.838mg 1.716mg 0%
Лизин 1.58mg 1.823mg 0%
Метионин 0.346mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.852mg 0%
Валин 1.205mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +352.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3313%
Содержит больше ВодаВода +188.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17711.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.