Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Крим Крекер

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +524%
Содержит больше КальцийКальций +388.5%
Содержит больше КалийКалий +932.6%
Содержит больше МедьМедь +615.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +18.3%
Содержит больше СеленСелен +33.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +305.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Крим Крекер DV% diff.
Витамин B9 604µg 149µg 114%
Клетчатка 24.7g 2.4g 89%
Медь 0.794mg 0.111mg 76%
Натрий 6mg 1148mg 50%
Фосфор 372mg 98mg 39%
Витамин B1 0.747mg 0.298mg 37%
Калий 1332mg 129mg 35%
Белки 23.03g 7.01g 32%
Магний 156mg 25mg 31%
Железо 5mg 7.38mg 30%
Жиры 1.23g 20.37g 29%
Цинк 3.63mg 0.66mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 10.625g 26%
Насыщенные жиры 0.316g 5.362g 23%
Витамин B3 1.455mg 5.08mg 23%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B6 0.309mg 0.065mg 19%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Витамин K 17.9µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 2.45g 13%
Витамин E 1.59mg 11%
Кальций 127mg 26mg 10%
Калорийность 335kcal 484kcal 7%
Витамин B5 0.748mg 0.462mg 6%
Селен 12.7µg 9.5µg 6%
Марганец 0.92mg 0.778mg 6%
Углеводы 60.05g 64.55g 2%
Витамин B2 0.213mg 0.24mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 35.35g 62.15g N/A
Сахар 9.37g N/A
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +228.5%
Содержит больше ВодаВода +178.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1556.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.55g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9923.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +364.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.