Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Куриные крылышки

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +457.1%
Содержит больше КальцийКальций +647.1%
Содержит больше КалийКалий +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +584.9%
Содержит больше МедьМедь +1050.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +303.5%
Содержит больше СеленСелен +37.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +579.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3078.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +464.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B9 604µg 19µg 146%
Клетчатка 24.7g 1.2g 94%
Медь 0.794mg 0.069mg 81%
Железо 5mg 0.73mg 53%
Витамин B1 0.747mg 0.11mg 53%
Витамин B3 1.455mg 8.217mg 42%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 5.783g 35%
Натрий 6mg 769mg 33%
Магний 156mg 28mg 30%
Марганец 0.92mg 0.228mg 30%
Калий 1332mg 373mg 28%
Цинк 3.63mg 0.71mg 27%
Витамин E 3.17mg 21%
Жиры 1.23g 13.95g 20%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Углеводы 60.05g 17.25g 14%
Фосфор 372mg 282mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 4.83g 12%
Кальций 127mg 17mg 11%
Насыщенные жиры 0.316g 2.493g 10%
Витамин B5 0.748mg 1.244mg 10%
Витамин B6 0.309mg 0.426mg 9%
Селен 12.7µg 17.5µg 9%
Холин 43.7mg 8%
Белки 23.03g 19.22g 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Калорийность 335kcal 271kcal 3%
Витамин B2 0.213mg 0.179mg 3%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 35.35g 16.05g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.273mg 0.222mg 0%
Треонин 0.969mg 0.803mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.838mg 1.553mg 0%
Лизин 1.58mg 1.616mg 0%
Метионин 0.346mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 1.437mg 0%
Валин 1.205mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +248.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1034.1%
Содержит больше ВодаВода +276.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4456.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +997.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.