Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +477.3%
Содержит больше КалийКалий +683.5%
Содержит больше МедьМедь +230.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +493.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77%
Содержит больше СеленСелен +356.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1913.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Витамин B9 604µg 30µg 144%
Клетчатка 24.7g 2.5g 89%
Селен 12.7µg 58µg 82%
Витамин B2 0.213mg 1.03mg 63%
Медь 0.794mg 0.24mg 62%
Железо 5mg 8.85mg 48%
Витамин B5 0.748mg 2.95mg 44%
Насыщенные жиры 0.316g 9.925g 44%
Витамин B1 0.747mg 0.272mg 40%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 1.23g 25.45g 37%
Магний 156mg 12mg 34%
Калий 1332mg 170mg 34%
Марганец 0.92mg 0.155mg 33%
Натрий 6mg 700mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 12.286g 30%
Белки 23.03g 12.38g 21%
Фосфор 372mg 230mg 20%
Витамин B3 1.455mg 4.3mg 18%
Углеводы 60.05g 5.89g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 2.427g 13%
Цинк 3.63mg 2.3mg 12%
Кальций 127mg 22mg 11%
Витамин B6 0.309mg 0.19mg 9%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Калорийность 335kcal 305kcal 2%
Чистые углеводы 35.35g 3.39g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.273mg 0.151mg 0%
Треонин 0.969mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.838mg 1.139mg 0%
Лизин 1.58mg 1.155mg 0%
Метионин 0.346mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.617mg 0%
Валин 1.205mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +86%
Содержит больше УглеводыУглеводы +919.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +1969.1%
Содержит больше ВодаВода +332%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11490.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.