Клюква фасоли сырая или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клюква фасоли сырая и миндальное масло?
- Клюква фасоли сырая содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Клюква фасоли сырая содержит 335 калорий, в то время как миндальное масло содержит 884 калорий.
- Миндальное масло содержит меньше витамина B9, клетчатки, меди, железа, витамина B1, фосфора, калия, магния и цинка чем клюква фасоли сырая.
- Клюква фасоли сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 151% больше, чем миндальное масло.
- Клюква фасоли сырая содержит меньше насыщенных жиров.
Beans, cranberry (roman), mature seeds, raw и Oil, almond были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 261% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 69.9g | 174% |
| Жиры | 1.23g | 100g | 152% |
| Витамин B9 | 604µg | 0µg | 151% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 17.4g | 112% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0mg | 88% |
| Железо | 5mg | 0mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0mg | 62% |
| Фосфор | 372mg | 0mg | 53% |
| Белки | 23.03g | 0g | 46% |
| Марганец | 0.92mg | 40% | |
| Калий | 1332mg | 0mg | 39% |
| Магний | 156mg | 0mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 8.2g | 36% |
| Цинк | 3.63mg | 0mg | 33% |
| Калорийность | 335kcal | 884kcal | 27% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0mg | 24% |
| Селен | 12.7µg | 0µg | 23% |
| Углеводы | 60.05g | 0g | 20% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0mg | 15% |
| Кальций | 127mg | 0mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 0mg | 9% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Натрий | 6mg | 0mg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.273mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8030.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65843.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3201.7% |