Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Мороженое

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +1014.3%
Содержит больше КалийКалий +569.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5455.6%
Содержит больше МедьМедь +3352.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +426.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +254.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11400%
Содержит больше СеленСелен +605.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1722%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1154.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +543.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11980%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Мороженое DV% diff.
Витамин B9 604µg 5µg 150%
Клетчатка 24.7g 0.7g 96%
Медь 0.794mg 0.023mg 86%
Железо 5mg 0.09mg 61%
Витамин B1 0.747mg 0.041mg 59%
Марганец 0.92mg 0.008mg 40%
Белки 23.03g 3.5g 39%
Фосфор 372mg 105mg 38%
Магний 156mg 14mg 34%
Калий 1332mg 199mg 33%
Насыщенные жиры 0.316g 6.79g 29%
Цинк 3.63mg 0.69mg 27%
Витамин B6 0.309mg 0.048mg 20%
Селен 12.7µg 1.8µg 20%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Жиры 1.23g 11g 15%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Углеводы 60.05g 23.6g 12%
Витамин B3 1.455mg 0.116mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 2.969g 7%
Калорийность 335kcal 207kcal 6%
Холин 26mg 5%
Натрий 6mg 80mg 3%
Витамин B5 0.748mg 0.581mg 3%
Витамин B2 0.213mg 0.24mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.452g 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 35.35g 22.9g N/A
Кальций 127mg 128mg 0%
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.273mg 0.045mg 0%
Треонин 0.969mg 0.146mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.316mg 0%
Лизин 1.58mg 0.258mg 0%
Метионин 0.346mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.157mg 0%
Валин 1.205mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +558%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.4%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +794.3%
Содержит больше ВодаВода +392.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2700.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.