Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Мусс

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Мусс

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +680%
Содержит больше КальцийКальций +32.3%
Содержит больше КалийКалий +831.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +809.1%
Содержит больше МедьМедь +958.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +467.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1459.3%
Содержит больше СеленСелен +71.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +896.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3926.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.205mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Мусс DV% diff.
Витамин B9 604µg 15µg 147%
Клетчатка 24.7g 0.6g 96%
Медь 0.794mg 0.075mg 80%
Витамин B1 0.747mg 0.045mg 59%
Железо 5mg 0.55mg 56%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.316g 9.151g 40%
Белки 23.03g 4.14g 38%
Марганец 0.92mg 0.059mg 37%
Фосфор 372mg 117mg 36%
Калий 1332mg 143mg 35%
Магний 156mg 20mg 32%
Цинк 3.63mg 0.64mg 27%
Жиры 1.23g 16g 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B6 0.309mg 0.058mg 19%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Углеводы 60.05g 16.07g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 5.027g 12%
Селен 12.7µg 7.4µg 10%
Витамин B3 1.455mg 0.146mg 8%
Калорийность 335kcal 225kcal 6%
Витамин B5 0.748mg 0.533mg 4%
Кальций 127mg 96mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.879g 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин B2 0.213mg 0.205mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Натрий 6mg 38mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 35.35g 15.47g N/A
Сахар 14.81g N/A
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +456.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +273.7%
Содержит больше ДругоеДругое +288.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1200.8%
Содержит больше ВодаВода +408%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4642.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.