Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Мюнстер (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +477.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +894% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1119.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2461.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +464.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5646.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1312.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +451.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4933.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5261.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2342.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +237.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8117.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 12µg | 148% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0.031mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 19.113g | 85% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.013mg | 61% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
| Кальций | 127mg | 717mg | 59% |
| Железо | 5mg | 0.41mg | 57% |
| Жиры | 1.23g | 30.04g | 44% |
| Марганец | 0.92mg | 0.008mg | 40% |
| Калий | 1332mg | 134mg | 35% |
| Витамин A | 0µg | 298µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Магний | 156mg | 27mg | 31% |
| Натрий | 6mg | 628mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 8.711g | 22% |
| Углеводы | 60.05g | 1.12g | 20% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.056mg | 19% |
| Фосфор | 372mg | 468mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.19mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.32mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.103mg | 8% |
| Цинк | 3.63mg | 2.81mg | 7% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Селен | 12.7µg | 14.5µg | 3% |
| Калорийность | 335kcal | 368kcal | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Белки | 23.03g | 23.41g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.661g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.273mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.829mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
33%
Итоговая оценка минералов
117%
71%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мюнстер (сыр) ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 622mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.797g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах