Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +474.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +656.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9100% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +444.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +587.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1066.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +396% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4510.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 0µg | 151% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0.105mg | 77% |
| Железо | 5mg | 0.87mg | 52% |
| Селен | 12.7µg | 36.4µg | 43% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 7.927mg | 40% |
| Марганец | 0.92mg | 0.01mg | 40% |
| Магний | 156mg | 20mg | 32% |
| Калий | 1332mg | 315mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.49mg | 21% |
| Углеводы | 60.05g | 0g | 20% |
| Жиры | 1.23g | 14.35g | 20% |
| Фосфор | 372mg | 241mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 4.339g | 18% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.489mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 4.887g | 12% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 1.894g | 9% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.313mg | 8% |
| Кальций | 127mg | 56mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 1.104mg | 7% |
| Калорийность | 335kcal | 231kcal | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Цинк | 3.63mg | 3.15mg | 4% |
| Натрий | 6mg | 74mg | 3% |
| Белки | 23.03g | 23.72g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.066g | N/A |
| Триптофан | 0.273mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
51%
Итоговая оценка минералов
117%
53%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.023g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы