Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +397% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +657.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2546.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +807.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1145% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1025.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +467.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7803.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 1µg | 151% |
| Витамин D | 0IU | 1097IU | 137% |
| Витамин D | 0µg | 27.4µg | 137% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0.03mg | 85% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.06mg | 57% |
| Железо | 5mg | 0.66mg | 54% |
| Селен | 12.7µg | 36.5µg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Марганец | 0.92mg | 0.012mg | 39% |
| Магний | 156mg | 26mg | 31% |
| Калий | 1332mg | 268mg | 31% |
| Фосфор | 372mg | 164mg | 30% |
| Цинк | 3.63mg | 0.4mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 8.378g | 21% |
| Углеводы | 60.05g | 0g | 20% |
| Жиры | 1.23g | 13.84g | 19% |
| Белки | 23.03g | 14.37g | 17% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Кальций | 127mg | 3mg | 12% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.08mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 2.419g | 10% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.25mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.42mg | 9% |
| Калорийность | 335kcal | 186kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 1.367g | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Натрий | 6mg | 80mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 1.455mg | 1.5mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.273mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
59%
Итоговая оценка минералов
117%
37%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы