Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Печенье песочно-сливочное

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +337.9%
Содержит больше КалийКалий +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.2%
Содержит больше МедьМедь +297%
Содержит больше ЦинкЦинк +855.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +441.2%
Содержит больше СеленСелен +51.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +758.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +694.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин B9 604µg 76µg 132%
Клетчатка 24.7g 0.8g 96%
Медь 0.794mg 0.2mg 66%
Насыщенные жиры 0.316g 11.051g 49%
Фосфор 372mg 102mg 39%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Калий 1332mg 111mg 36%
Железо 5mg 2.22mg 35%
Белки 23.03g 6.1g 34%
Магний 156mg 12mg 34%
Марганец 0.92mg 0.17mg 33%
Витамин B1 0.747mg 0.37mg 31%
Цинк 3.63mg 0.38mg 30%
Жиры 1.23g 18.8g 27%
Витамин B6 0.309mg 0.036mg 21%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 5.522g 14%
Натрий 6mg 282mg 12%
Витамин B3 1.455mg 3.19mg 11%
Кальций 127mg 29mg 10%
Витамин B2 0.213mg 0.335mg 9%
Селен 12.7µg 8.4µg 8%
Калорийность 335kcal 467kcal 7%
Витамин B5 0.748mg 0.488mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Углеводы 60.05g 68.9g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.982g 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 35.35g 68.1g N/A
Сахар 20.24g N/A
Триптофан 0.273mg 0.084mg 0%
Треонин 0.969mg 0.215mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.471mg 0%
Лизин 1.58mg 0.308mg 0%
Метионин 0.346mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.299mg 0%
Валин 1.205mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +277.5%
Содержит больше ВодаВода +169.3%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1428.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5109.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.