Клюква фасоли сырая или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами клюква фасоли сырая и пимента лекарственная
- Пимента лекарственная содержит меньше калорий, чем клюква фасоли сырая. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как клюква фасоли сырая содержит 335 калорий.
- Клюква фасоли сырая имеет больше витамина B9, витамина B1, фосфора, меди, цинка и селена; однако, пимента лекарственная богаче марганцем, кальцием, витамином C и железом.
- Клюква фасоли сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 142% выше, чем пимента лекарственная.
- Пимента лекарственная имеет в 7 раз меньше витамина B1, чем клюква фасоли сырая. Клюква фасоли сырая имеет 0.747 мг витамина B1, в то время как пимента лекарственная имеет 0.101 мг.
- Клюква фасоли сырая имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта клюква фасоли сырая составляет 35, в то время как гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, cranberry (roman), mature seeds, raw и Spices, allspice, ground.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
Содержит больше МедьМедь | +43.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +259.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +229.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
Содержит больше СеленСелен | +370.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +420.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +219.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +639.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1577.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 604µg | 36µg | 142% |
Марганец | 0.92mg | 2.943mg | 88% |
Витамин B1 | 0.747mg | 0.101mg | 54% |
Кальций | 127mg | 661mg | 53% |
Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
Фосфор | 372mg | 113mg | 37% |
Белки | 23.03g | 6.09g | 34% |
Медь | 0.794mg | 0.553mg | 27% |
Железо | 5mg | 7.06mg | 26% |
Цинк | 3.63mg | 1.01mg | 24% |
Селен | 12.7µg | 2.7µg | 18% |
Витамин B5 | 0.748mg | 15% | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.063mg | 12% |
Клетчатка | 24.7g | 21.6g | 12% |
Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 2.36g | 12% |
Жиры | 1.23g | 8.69g | 11% |
Насыщенные жиры | 0.316g | 2.55g | 10% |
Витамин B3 | 1.455mg | 2.86mg | 9% |
Калий | 1332mg | 1044mg | 8% |
Витамин B6 | 0.309mg | 0.21mg | 8% |
Магний | 156mg | 135mg | 5% |
Калорийность | 335kcal | 263kcal | 4% |
Углеводы | 60.05g | 72.12g | 4% |
Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
Натрий | 6mg | 77mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.66g | 1% |
Чистые углеводы | 35.35g | 50.52g | N/A |
Триптофан | 0.273mg | 0% | |
Треонин | 0.969mg | 0% | |
Изолейцин | 1.017mg | 0% | |
Лейцин | 1.838mg | 0% | |
Лизин | 1.58mg | 0% | |
Метионин | 0.346mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.245mg | 0% | |
Валин | 1.205mg | 0% | |
Гистидин | 0.641mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Содержит больше БелкиБелки | +278.2% |
Содержит больше ВодаВода | +46.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +606.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +40.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +522.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +347.8% |