Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +126.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +371.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +602.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1352% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +509.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4568.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20033.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1339.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +261.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +373.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Витамин B9 | 604µg | 3µg | 150% |
| Медь | 0.794mg | 0.113mg | 76% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.016mg | 61% |
| Железо | 5mg | 1.06mg | 49% |
| Фосфор | 372mg | 61mg | 44% |
| Белки | 23.03g | 1.6g | 43% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Цинк | 3.63mg | 0.25mg | 31% |
| Калий | 1332mg | 429mg | 27% |
| Витамин A | 0µg | 217µg | 24% |
| Селен | 12.7µg | 23% | |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Магний | 156mg | 69mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.076mg | 18% |
| Калорийность | 335kcal | 162kcal | 9% |
| Углеводы | 60.05g | 38.22g | 7% |
| Марганец | 0.92mg | 1.02mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 4% | |
| Кальций | 127mg | 169mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.166mg | 4% |
| Клетчатка | 24.7g | 24.1g | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Жиры | 1.23g | 0.34g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0% | |
| Триптофан | 0.273mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.017mg | 0% | |
| Лейцин | 1.838mg | 0% | |
| Лизин | 1.58mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0% | |
| Валин | 1.205mg | 0% | |
| Гистидин | 0.641mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
140%
Итоговая оценка минералов
117%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.316g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плоды шиповника дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах