Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Салями

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Салями

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +721.1%
Содержит больше КальцийКальций +746.7%
Содержит больше КалийКалий +321.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.5%
Содержит больше МедьМедь +122.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +146.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.978mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20033.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Салями DV% diff.
Витамин B9 604µg 3µg 150%
Клетчатка 24.7g 0g 99%
Натрий 6mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Медь 0.794mg 0.357mg 49%
Железо 5mg 1.56mg 43%
Насыщенные жиры 0.316g 9.316g 41%
Жиры 1.23g 25.9g 38%
Селен 12.7µg 31.3µg 34%
Магний 156mg 19mg 33%
Витамин B1 0.747mg 0.367mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Калий 1332mg 316mg 30%
Витамин B3 1.455mg 6.053mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 11.127g 28%
Фосфор 372mg 191mg 26%
Углеводы 60.05g 2.4g 19%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 2.529g 13%
Витамин B6 0.309mg 0.459mg 12%
Кальций 127mg 15mg 11%
Витамин B2 0.213mg 0.357mg 11%
Витамин B5 0.748mg 1.201mg 9%
Цинк 3.63mg 2.93mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Марганец 0.92mg 0.978mg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Белки 23.03g 21.85g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Калорийность 335kcal 336kcal 0%
Чистые углеводы 35.35g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.273mg 0.114mg 0%
Треонин 0.969mg 0.521mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.929mg 0%
Лизин 1.58mg 1.107mg 0%
Метионин 0.346mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.481mg 0%
Валин 1.205mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2402.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2005.7%
Содержит больше ВодаВода +264.7%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10397.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +379.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.