Клюква фасоли сырая или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клюква фасоли сырая и соус барбекю?
- Клюква фасоли сырая содержит больше калорий, чем соус барбекю. В то время как клюква фасоли сырая содержит 335 калорий, соус барбекю содержит только 172 калорий.
- Клюква фасоли сырая имеет больше витамина B9, клетчатки, меди, витамина B1, железа, фосфора, марганца, магния и калия чем соус барбекю.
- Клюква фасоли сырая обеспечивает вас на 151% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем соус барбекю.
- Клюква фасоли сырая содержит в 32 раз больше витамина B1, чем соус барбекю, В то время как клюква фасоли сырая содержит 0.747 мг витамина B1, соус барбекю содержит только 0.023 мг.
- Клюква фасоли сырая имеет меньше натрия.
Beans, cranberry (roman), mature seeds, raw и Sauce, barbecue — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +284.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +474.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +681.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1002.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2035.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1760% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +630.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +876.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3147.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +356.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +312% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 2µg | 151% |
| Клетчатка | 24.7g | 0.9g | 95% |
| Медь | 0.794mg | 0.072mg | 80% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.023mg | 60% |
| Железо | 5mg | 0.64mg | 55% |
| Фосфор | 372mg | 20mg | 50% |
| Натрий | 6mg | 1027mg | 44% |
| Белки | 23.03g | 0.82g | 44% |
| Марганец | 0.92mg | 0.126mg | 35% |
| Магний | 156mg | 13mg | 34% |
| Калий | 1332mg | 232mg | 32% |
| Цинк | 3.63mg | 0.17mg | 31% |
| Селен | 12.7µg | 1.3µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.075mg | 18% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.164mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.056mg | 12% |
| Кальций | 127mg | 33mg | 9% |
| Калорийность | 335kcal | 172kcal | 8% |
| Углеводы | 60.05g | 40.77g | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.597mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.101g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Жиры | 1.23g | 0.63g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.045g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 33.24g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.017mg | 0% | |
| Лейцин | 1.838mg | 0% | |
| Лизин | 1.58mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0% | |
| Валин | 1.205mg | 0% | |
| Гистидин | 0.641mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2708.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +341.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +421.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |