Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше МагнийМагний +83.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +963.8%
Содержит больше МедьМедь +892.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше КальцийКальций +618.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.6%
Содержит больше СеленСелен +28.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~1330mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1532.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +465.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.302mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Сухое молоко DV% diff.
Витамин B9 604µg 37µg 142%
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Клетчатка 24.7g 0g 99%
Кальций 127mg 912mg 79%
Медь 0.794mg 0.08mg 79%
Витамин B2 0.213mg 1.205mg 76%
Насыщенные жиры 0.316g 16.742g 75%
Фосфор 372mg 776mg 58%
Железо 5mg 0.47mg 57%
Витамин B1 0.747mg 0.283mg 39%
Жиры 1.23g 26.71g 39%
Марганец 0.92mg 0.04mg 38%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B5 0.748mg 2.271mg 30%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 7.924g 20%
Магний 156mg 85mg 17%
Натрий 6mg 371mg 16%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Калорийность 335kcal 496kcal 8%
Селен 12.7µg 16.3µg 7%
Белки 23.03g 26.32g 7%
Углеводы 60.05g 38.42g 7%
Витамин B3 1.455mg 0.646mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Цинк 3.63mg 3.34mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B6 0.309mg 0.302mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.665g 1%
Чистые углеводы 35.35g 38.42g N/A
Калий 1332mg 1330mg 0%
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.273mg 0.371mg 0%
Треонин 0.969mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.017mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.838mg 2.578mg 0%
Лизин 1.58mg 2.087mg 0%
Метионин 0.346mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 1.271mg 0%
Валин 1.205mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.3%
Содержит больше ВодаВода +401.6%
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2071.5%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7375.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.