Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Тесто для печенья

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +457.1%
Содержит больше КальцийКальций +309.7%
Содержит больше КалийКалий +806.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.6%
Содержит больше МедьМедь +621.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +467.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +20.3%
Содержит больше СеленСелен +39.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +653.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1625.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Тесто для печенья DV% diff.
Витамин B9 604µg 35µg 142%
Клетчатка 24.7g 2.5g 89%
Медь 0.794mg 0.11mg 76%
Витамин B1 0.747mg 0.234mg 43%
Фосфор 372mg 104mg 38%
Железо 5mg 2.14mg 36%
Калий 1332mg 147mg 35%
Белки 23.03g 5.4g 35%
Магний 156mg 28mg 30%
Цинк 3.63mg 0.64mg 27%
Жиры 1.23g 18.9g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 10.531g 26%
Витамин B6 0.309mg 0.041mg 21%
Насыщенные жиры 0.316g 4.751g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 2.592g 14%
Натрий 6mg 294mg 13%
Кальций 127mg 31mg 10%
Витамин B5 0.748mg 0.372mg 8%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Селен 12.7µg 9.1µg 7%
Марганец 0.92mg 0.765mg 7%
Витамин B2 0.213mg 0.148mg 5%
Калорийность 335kcal 424kcal 4%
Витамин B3 1.455mg 1.865mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Углеводы 60.05g 59.1g 0%
Чистые углеводы 35.35g 56.6g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.273mg 0.088mg 0%
Треонин 0.969mg 0.177mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.227mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.414mg 0%
Лизин 1.58mg 0.257mg 0%
Метионин 0.346mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.278mg 0%
Валин 1.205mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +326.5%
Содержит больше ДругоеДругое +153.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1436.6%
Содержит больше ВодаВода +23.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9834.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.