Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +408% |
| Содержит больше КалийКалий | +640% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1487.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +674.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +650.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +631.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +368.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1964.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +785.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 78µg | 132% |
| Клетчатка | 24.7g | 4.6g | 80% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Марганец | 0.92mg | 40% | |
| Железо | 5mg | 2.16mg | 36% |
| Калий | 1332mg | 180mg | 34% |
| Магний | 156mg | 18mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 4.666g | 28% |
| Натрий | 6mg | 550mg | 24% |
| Селен | 12.7µg | 0.8µg | 22% |
| Цинк | 3.63mg | 1.8mg | 17% |
| Углеводы | 60.05g | 8g | 17% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.938mg | 16% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Жиры | 1.23g | 9g | 12% |
| Кальций | 127mg | 25mg | 10% |
| Медь | 0.794mg | 0.706mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.2mg | 8% |
| Калорийность | 335kcal | 197kcal | 7% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 2.5mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.5mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1.425g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 2.188g | 5% |
| Белки | 23.03g | 21g | 4% |
| Фосфор | 372mg | 344mg | 4% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.213mg | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.017mg | 0% | |
| Лейцин | 1.838mg | 0% | |
| Лизин | 1.58mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0% | |
| Валин | 1.205mg | 0% | |
| Гистидин | 0.641mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
57%
Итоговая оценка минералов
117%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тефтели ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 544mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.109g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах