Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +817.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +807.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +467.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2925% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +376.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1433.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1714.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +273.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4546.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1051.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +529.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 13µg | 148% |
| Клетчатка | 24.7g | 1.6g | 92% |
| Медь | 0.794mg | 0.14mg | 73% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.2mg | 46% |
| Фосфор | 372mg | 78mg | 42% |
| Белки | 23.03g | 2g | 42% |
| Марганец | 0.92mg | 0.06mg | 37% |
| Магний | 156mg | 17mg | 33% |
| Цинк | 3.63mg | 0.12mg | 32% |
| Калий | 1332mg | 429mg | 27% |
| Селен | 12.7µg | 0.7µg | 22% |
| Железо | 5mg | 3.4mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.077mg | 18% |
| Углеводы | 60.05g | 17.44g | 14% |
| Калорийность | 335kcal | 73kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.06mg | 12% |
| Кальций | 127mg | 14mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.397mg | 7% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.001g | 4% |
| Жиры | 1.23g | 0.01g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.455mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.017mg | 0% | |
| Лейцин | 1.838mg | 0% | |
| Лизин | 1.58mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0% | |
| Валин | 1.205mg | 0% | |
| Гистидин | 0.641mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
13%
Итоговая оценка минералов
117%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.316g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах