Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +609.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +876.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +369% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +405.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2546.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1293.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +647% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2592.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +469.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2100.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 4µg | 150% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0.03mg | 85% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.1mg | 54% |
| Железо | 5mg | 0.99mg | 50% |
| Марганец | 0.92mg | 0.066mg | 37% |
| Натрий | 6mg | 799mg | 34% |
| Магний | 156mg | 22mg | 32% |
| Калий | 1332mg | 284mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Цинк | 3.63mg | 1.37mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 4.779mg | 21% |
| Углеводы | 60.05g | 2.23g | 19% |
| Фосфор | 372mg | 277mg | 14% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Кальций | 127mg | 13mg | 11% |
| Калорийность | 335kcal | 135kcal | 10% |
| Белки | 23.03g | 18.56g | 9% |
| Селен | 12.7µg | 16.7µg | 7% |
| Жиры | 1.23g | 5.73g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 2.333g | 6% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.387mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1.596g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 1.089g | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 2.23g | N/A |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.213mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.726mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.273mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
31%
Итоговая оценка минералов
117%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах