Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Фейхоа

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1633.3%
Содержит больше КальцийКальций +647.1%
Содержит больше КалийКалий +674.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3471.4%
Содержит больше МедьМедь +2105.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5950%
Содержит больше ФосфорФосфор +1857.9%
Содержит больше МарганецМарганец +995.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1083.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +393.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2526.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Фейхоа DV% diff.
Витамин B9 604µg 23µg 145%
Медь 0.794mg 0.036mg 84%
Клетчатка 24.7g 6.4g 73%
Витамин B1 0.747mg 0.006mg 62%
Железо 5mg 0.14mg 61%
Фосфор 372mg 19mg 50%
Белки 23.03g 0.71g 45%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Марганец 0.92mg 0.084mg 36%
Магний 156mg 9mg 35%
Калий 1332mg 172mg 34%
Цинк 3.63mg 0.06mg 32%
Селен 12.7µg 23%
Витамин B6 0.309mg 0.067mg 19%
Витамин B2 0.213mg 0.018mg 15%
Углеводы 60.05g 15.21g 15%
Калорийность 335kcal 61kcal 14%
Кальций 127mg 17mg 11%
Витамин B5 0.748mg 0.233mg 10%
Витамин B3 1.455mg 0.295mg 7%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.136g 3%
Витамин E 0.16mg 1%
Жиры 1.23g 0.42g 1%
Насыщенные жиры 0.316g 0.104g 1%
Чистые углеводы 35.35g 8.81g N/A
Сахар 8.2g N/A
Натрий 6mg 3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 0.056g 0%
Триптофан 0.273mg 0.007mg 0%
Треонин 0.969mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.028mg 0%
Лизин 1.58mg 0.038mg 0%
Метионин 0.346mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.019mg 0%
Валин 1.205mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +3143.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.8%
Содержит больше ДругоеДругое +768.4%
Содержит больше ВодаВода +572.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.