Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Черимойя

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +817.6%
Содержит больше КальцийКальций +1170%
Содержит больше КалийКалий +364.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1751.9%
Содержит больше МедьМедь +1050.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1330.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +889.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +639.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2526.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Черимойя DV% diff.
Витамин B9 604µg 23µg 145%
Клетчатка 24.7g 3g 87%
Медь 0.794mg 0.069mg 81%
Железо 5mg 0.27mg 59%
Витамин B1 0.747mg 0.101mg 54%
Фосфор 372mg 26mg 49%
Белки 23.03g 1.57g 43%
Марганец 0.92mg 0.093mg 36%
Магний 156mg 17mg 33%
Цинк 3.63mg 0.16mg 32%
Калий 1332mg 287mg 31%
Селен 12.7µg 23%
Углеводы 60.05g 17.71g 14%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Калорийность 335kcal 75kcal 13%
Кальций 127mg 10mg 12%
Витамин B5 0.748mg 0.345mg 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B2 0.213mg 0.131mg 6%
Витамин B3 1.455mg 0.644mg 5%
Витамин B6 0.309mg 0.257mg 4%
Витамин E 0.27mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.188g 2%
Жиры 1.23g 0.68g 1%
Чистые углеводы 35.35g 14.71g N/A
Сахар 12.87g N/A
Натрий 6mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.316g 0.233g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 0.055g 0%
Триптофан 0.273mg 0.031mg 0%
Треонин 0.969mg 0.052mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.063mg 0%
Лизин 1.58mg 0.042mg 0%
Метионин 0.346mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.042mg 0%
Валин 1.205mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1366.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +239.1%
Содержит больше ДругоеДругое +407.7%
Содержит больше ВодаВода +540.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.