Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Шоколадное молоко

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +13.4%
Содержит больше КалийКалий +697.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1983.3%
Содержит больше МедьМедь +1121.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +785.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +1094.8%
Содержит больше СеленСелен +568.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1918.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1064%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +672.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11980%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B9 604µg 5µg 150%
Клетчатка 24.7g 0.8g 96%
Медь 0.794mg 0.065mg 81%
Железо 5mg 0.24mg 60%
Витамин B1 0.747mg 0.037mg 59%
Белки 23.03g 3.17g 40%
Фосфор 372mg 101mg 39%
Марганец 0.92mg 0.077mg 37%
Магний 156mg 13mg 34%
Калий 1332mg 167mg 34%
Цинк 3.63mg 0.41mg 29%
Витамин B6 0.309mg 0.04mg 21%
Селен 12.7µg 1.9µg 20%
Углеводы 60.05g 10.34g 17%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Калорийность 335kcal 83kcal 13%
Витамин B5 0.748mg 0.295mg 9%
Насыщенные жиры 0.316g 2.104g 8%
Витамин B3 1.455mg 0.125mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B2 0.213mg 0.162mg 4%
Жиры 1.23g 3.39g 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.124g 3%
Холин 17mg 3%
Кальций 127mg 112mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 0.99g 2%
Натрий 6mg 60mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 35.35g 9.54g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.273mg 0.041mg 0%
Треонин 0.969mg 0.135mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.164mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.3mg 0%
Лизин 1.58mg 0.265mg 0%
Метионин 0.346mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.164mg 0%
Валин 1.205mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +626.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +480.8%
Содержит больше ДругоеДругое +312.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +175.6%
Содержит больше ВодаВода +564.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +325%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +834%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.