Сравнить продукты Клюква фасоли и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+186.7%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+32.6%
Содержит
больше
Медь
+55%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Марганец
+130.8%
Содержит
больше
Селен
+323.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Одинаковое количество вещества Железо - 2.1
Одинаковое количество вещества Фосфор - 148
Содержит
больше
Калий
+186.7%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+32.6%
Содержит
больше
Медь
+55%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Марганец
+130.8%
Содержит
больше
Селен
+323.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Одинаковое количество вещества Железо - 2.1
Одинаковое количество вещества Фосфор - 148
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1300%
Содержит
больше
Витамин B2
+213.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+840.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+1300%
Содержит
больше
Витамин B2
+213.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+840.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+145.8%
Содержит
больше
Углеводы
+30.9%
Содержит
больше
Другое
+41.6%
Содержит
больше
Жиры
+243.5%
Содержит
больше
Вода
+16.3%
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+145.8%
Содержит
больше
Углеводы
+30.9%
Содержит
больше
Другое
+41.6%
Содержит
больше
Жиры
+243.5%
Содержит
больше
Вода
+16.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.86g | 16.59g | ||
Белки | 9.34g | 3.8g | |
Жиры | 0.46g | 1.58g | |
Углеводы | 24.46g | 18.69g | |
Калорийность | 136kcal | 102kcal | |
Крахмал | 16.23g | ||
Клетчатка | 8.6g | 2.1g | |
Кальций | 50mg | 47mg | |
Железо | 2.09mg | 2.1mg | |
Магний | 50mg | 65mg | |
Фосфор | 135mg | 148mg | |
Калий | 387mg | 135mg | |
Натрий | 1mg | 6mg | |
Цинк | 1.14mg | 0.86mg | |
Медь | 0.231mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.37mg | 0.854mg | |
Селен | 1.3µg | 5.5µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин B1 | 0.21mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.515mg | 0.235mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | ||
Витамин B6 | 0.081mg | 0.113mg | |
Витамин B9, общий | 207µg | 22µg | |
Триптофан | 0.111mg | ||
Треонин | 0.393mg | ||
Изолейцин | 0.412mg | ||
Лейцин | 0.746mg | ||
Лизин | 0.641mg | ||
Метионин | 0.14mg | ||
Фенилаланин | 0.505mg | ||
Валин | 0.489mg | ||
Гистидин | 0.26mg | ||
Насыщенные жиры | 0.119g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.04g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
5%
Итоговая оценка минералов
38%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах