Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква фасоли и Пападам

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 34% 78% 77% 31% 58% 0.13% 48% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +442%
Содержит больше КальцийКальций +186%
Содержит больше КалийКалий +158.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +273.2%
Содержит больше МедьМедь +332%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.2%
Содержит больше МарганецМарганец +322.2%
Содержит больше СеленСелен +538.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 16% 9.7% 14% 19% 0% 0% 155% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~219µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли Пападам DV% diff.
Медь 0.231mg 0.998mg 85%
Натрий 1mg 1745mg 76%
Железо 2.09mg 7.8mg 71%
Магний 50mg 271mg 53%
Марганец 0.37mg 1.562mg 52%
Клетчатка 8.6g 18.6g 40%
Фосфор 135mg 385mg 36%
Белки 9.34g 25.56g 32%
Цинк 1.14mg 3.4mg 21%
Калий 387mg 1000mg 18%
Витамин B6 0.081mg 0.285mg 16%
Витамин B2 0.069mg 0.258mg 15%
Витамин B5 0.24mg 0.917mg 14%
Селен 1.3µg 8.3µg 13%
Углеводы 24.46g 59.87g 12%
Калорийность 136kcal 371kcal 12%
Кальций 50mg 143mg 9%
Витамин B3 0.515mg 1.472mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.199g 1.148g 6%
Витамин B1 0.21mg 0.277mg 6%
Жиры 0.46g 3.25g 4%
Насыщенные жиры 0.119g 1.084g 4%
Витамин B9 207µg 219µg 3%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Витамин A 13µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.04g 0.532g 1%
Чистые углеводы 15.86g 41.27g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.111mg 0.266mg 0%
Треонин 0.393mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.412mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.746mg 2.115mg 0%
Лизин 0.641mg 1.695mg 0%
Метионин 0.14mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.505mg 1.491mg 0%
Валин 0.489mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.26mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +1752.4%
Содержит больше БелкиБелки +173.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +606.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.8%
Содержит больше ДругоеДругое +618.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.199 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1230%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +476.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.