Козий сыр или питьевая вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты козий сыр и питьевая вода?
- Козий сыр содержит больше калорий, чем питьевая вода. Козий сыр содержит 364 калорий, в то время как питьевая вода содержит 0 калорий.
- Козий сыр превосходит питьевая вода по содержанию меди, фосфора, витамина B2, кальция, витамина A, железа и витамина B12.
- Козий сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 103% больше, чем питьевая вода.
- Питьевая вода имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Cheese, goat, semisoft type и Beverages, water, tap, drinking были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +5540% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0g | 94% |
| Медь | 0.564mg | 0.01mg | 62% |
| Фосфор | 375mg | 0mg | 54% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0mg | 52% |
| Жиры | 29.84g | 0g | 46% |
| Витамин A | 407µg | 0µg | 45% |
| Белки | 21.58g | 0g | 43% |
| Кальций | 298mg | 3mg | 30% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Железо | 1.62mg | 0mg | 20% |
| Натрий | 415mg | 4mg | 18% |
| Калорийность | 364kcal | 0kcal | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0g | 17% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Селен | 3.8µg | 0µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0mg | 7% |
| Магний | 29mg | 1mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0mg | 6% |
| Цинк | 0.66mg | 0.01mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0g | 5% |
| Калий | 158mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Марганец | 0.093mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 0.12g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.227mg | 0% | |
| Треонин | 0.805mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.893mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.549mg | 0% | |
| Метионин | 0.575mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0% | |
| Валин | 1.485mg | 0% | |
| Гистидин | 0.589mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2840% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.5% |
