Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кока-Кола и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Кока-Кола vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +53100%
Содержит больше КалийКалий +4200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +2900%
Содержит больше ЦинкЦинк +12800%
Содержит больше ФосфорФосфор +7500%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кока-Кола Cыр Романо DV% diff.
Фосфор 10mg 760mg 107%
Кальций 2mg 1064mg 106%
Насыщенные жиры 0g 17.115g 78%
Белки 0.07g 31.8g 63%
Натрий 4mg 1433mg 62%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Жиры 0.02g 26.94g 41%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин B2 0mg 0.37mg 28%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Цинк 0.02mg 2.58mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.838g 20%
Калорийность 37kcal 387kcal 18%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Магний 0mg 41mg 10%
Витамин B5 0mg 0.424mg 8%
Железо 0.11mg 0.77mg 8%
Витамин B6 0mg 0.085mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.593g 4%
Холин 0.3mg 15.4mg 3%
Витамин B1 0mg 0.037mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Медь 0.001mg 0.03mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин E 0mg 0.23mg 2%
Углеводы 9.56g 3.63g 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Калий 2mg 86mg 2%
Марганец 0.002mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 9.56g 3.63g N/A
Сахар 8.97g 0.73g N/A
Витамин B3 0mg 0.077mg 0%
Триптофан 0.429mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0%
Лейцин 3.071mg 0%
Лизин 2.941mg 0%
Метионин 0.852mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0%
Валин 2.183mg 0%
Гистидин 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 90.31 г
Другое: 0.04 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.4%
Содержит больше ВодаВода +192.2%
Содержит больше БелкиБелки +45328.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +134600%
Содержит больше ДругоеДругое +16700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кока-Кола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.