Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кока-Кола и Китайская капуста (Бок-чой)

Сравнить

Инфографика

Кока-Кола vs Китайская капуста (Бок-чой) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 22% 30% 7% 5.2% 16% 8.5% 21% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +5150%
Содержит больше КалийКалий +12500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +627.3%
Содержит больше МедьМедь +2000%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +270%
Содержит больше МарганецМарганец +7850%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 150% 74% 1.8% 0% 10% 16% 9.4% 5.3% 45% 0% 114% 50% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кока-Кола Китайская капуста (Бок-чой) DV% diff.
Витамин C 0mg 45mg 50%
Витамин K 0µg 45.5µg 38%
Витамин A 0µg 223µg 25%
Витамин B9 0µg 66µg 17%
Витамин B6 0mg 0.194mg 15%
Кальций 2mg 105mg 10%
Железо 0.11mg 0.8mg 9%
Калий 2mg 252mg 7%
Марганец 0.002mg 0.159mg 7%
Магний 0mg 19mg 5%
Витамин B2 0mg 0.07mg 5%
Фосфор 10mg 37mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Натрий 4mg 65mg 3%
Витамин B1 0mg 0.04mg 3%
Витамин B3 0mg 0.5mg 3%
Белки 0.07g 1.5g 3%
Витамин B5 0mg 0.088mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Цинк 0.02mg 0.19mg 2%
Медь 0.001mg 0.021mg 2%
Углеводы 9.56g 2.18g 2%
Селен 0.1µg 0.5µg 1%
Холин 0.3mg 6.4mg 1%
Витамин E 0mg 0.09mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.096g 1%
Калорийность 37kcal 13kcal 1%
Жиры 0.02g 0.2g 0%
Чистые углеводы 9.56g 1.18g N/A
Сахар 8.97g 1.18g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.015g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.085mg 0%
Лейцин 0.088mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.066mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 90.31 г
Другое: 0.04 г
2% 95%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.18 г
Вода: 95.32 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +338.5%
Содержит больше БелкиБелки +2042.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.32g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кока-Кола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients
  2. Китайская капуста (Бок-чой) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170390/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.