Кока-Кола или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кока-Кола и коричневый рис?
- Кока-Кола содержит меньше калорий, чем коричневый рис. В то время как кока-Кола содержит 37 калорий, коричневый рис содержит только 123 калорий.
- Коричневый рис богаче чем кока-Кола в марганце, витамине B3, витамине B1, фосфоре, меди, селене, витамине B6, магнии, витамине B5 и клетчатке.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 42% лучше покрывает коричневый рис, чем кока-Кола
Мы использовали Beverages, carbonated, cola, fast-food cola и Rice, brown, long-grain, cooked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +4200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +10500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +930% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48600% |
| Содержит больше СеленСелен | +5700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2966.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.002mg | 0.974mg | 42% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.561mg | 16% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.178mg | 15% |
| Фосфор | 10mg | 103mg | 13% |
| Медь | 0.001mg | 0.106mg | 12% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Селен | 0.1µg | 5.8µg | 10% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.123mg | 9% |
| Магний | 0mg | 39mg | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.38mg | 8% |
| Железо | 0.11mg | 0.56mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Цинк | 0.02mg | 0.71mg | 6% |
| Углеводы | 9.56g | 25.58g | 5% |
| Белки | 0.07g | 2.74g | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.069mg | 5% |
| Калорийность | 37kcal | 123kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.366g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Калий | 2mg | 86mg | 2% |
| Холин | 0.3mg | 9.2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.369g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.26g | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.17mg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.56g | 23.98g | N/A |
| Кальций | 2mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 8.97g | 0.24g | N/A |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
90.31 г
Другое:
0.04 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3814.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1000% |
