Кока-Кола или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кока-Кола и миндальное печенье?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем кока-Кола. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, кока-Кола содержит только 37 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки, селена, железа, фосфора, витамина B6, магния и цинка чем кока-Кола.
- Миндальное печенье обеспечивает вас на 100% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем кока-Кола.
- Кока-Кола имеет меньше натрия.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс (32), чем кока-Кола (63).
Beverages, carbonated, cola, fast-food cola и Cookies, coconut macaroon — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +6050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +645.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +580% |
| Содержит больше СеленСелен | +6700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2933.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 20.099g | 91% |
| Жиры | 0.02g | 22.55g | 35% |
| Медь | 0.001mg | 0.269mg | 30% |
| Калорийность | 37kcal | 460kcal | 21% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Углеводы | 9.56g | 61.22g | 17% |
| Селен | 0.1µg | 6.8µg | 12% |
| Натрий | 4mg | 241mg | 10% |
| Железо | 0.11mg | 0.82mg | 9% |
| Фосфор | 10mg | 68mg | 8% |
| Магний | 0mg | 29mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.096mg | 7% |
| Цинк | 0.02mg | 0.73mg | 6% |
| Белки | 0.07g | 3.02g | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.81g | 5% |
| Калий | 2mg | 123mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.61g | 4% |
| Холин | 0.3mg | 9.1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 3µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.56g | 56.12g | N/A |
| Кальций | 2mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 8.97g | 45.16g | N/A |
| Марганец | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
90.31 г
Другое:
0.04 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +685.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4214.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4175% |
