Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кока-Кола и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)

Сравнить

Инфографика

Кока-Кола vs Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 25% 26% 23% 36% 16% 26% 0.91% 103% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +4000%
Содержит больше КалийКалий +14850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +463.6%
Содержит больше МедьМедь +10800%
Содержит больше ЦинкЦинк +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +510%
Содержит больше МарганецМарганец +39300%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 43% 5.4% 0% 50% 14% 19% 15% 50% 0% 78% 45% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 90.31 г
Другое: 0.04 г
2% 7% 90%
Белки: 1.93 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 89.58 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%
Содержит больше БелкиБелки +2657.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +850%
Содержит больше ДругоеДругое +2025%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.58g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кока-Кола Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кока-Кола Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) Мнение
Калорийность 37kcal 33kcal Кока-Кола
Белки 0.07g 1.93g Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Жиры 0.02g 0.19g Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Витамин C 0mg 23mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
9.56g 4.25g Кока-Кола
Углеводы 9.56g 7.45g Кока-Кола
Магний 0mg 57mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Кальций 2mg 82mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Калий 2mg 299mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Железо 0.11mg 0.62mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сахар 8.97g 1.48g Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Клетчатка 0g 3.2g Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Медь 0.001mg 0.109mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Цинк 0.02mg 0.58mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Крахмал 0.34g Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Фосфор 10mg 61mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Натрий 4mg 7mg Кока-Кола
Витамин A 0IU 716IU Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Витамин A 0µg 36µg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Витамин E 0mg 0.27mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Марганец 0.002mg 0.788mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Селен 0.1µg 0.7µg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Витамин B1 0mg 0.2mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Витамин B2 0mg 0.06mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Витамин B3 0mg 1mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Витамин B5 0mg 0.245mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Витамин B6 0mg 0.215mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Витамин K 0µg 31.3µg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Витамин B9 0µg 60µg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Холин 0.3mg 12.3mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Насыщенные жиры 0g 0.026g Кока-Кола
Мононенасыщенные жиры 0g 0.017g Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Полиненасыщенные жиры 0g 0.027g Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Триптофан 0.017mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Треонин 0.065mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Изолейцин 0.069mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Лейцин 0.105mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Лизин 0.081mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Метионин 0.021mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Фенилаланин 0.065mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Валин 0.091mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Гистидин 0.031mg Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Фруктоза 0.57g Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кока-Кола Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Кока-Кола
31%
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Итоговая оценка минералов
1%
Кока-Кола
30%
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кока-Кола
Кока-Кола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кока-Кола
Кока-Кола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кока-Кола
Гликемический индекс продукта Кока-Кола ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кока-Кола
Кока-Кола дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.49g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кока-Кола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients
  2. Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169260/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.