Сравнить продукты Кокос и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1075% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1042.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +300.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +269.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +541.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше СеленСелен | +18880.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2254.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +834.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1274% |
| Содержит больше БелкиБелки | +330% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1575.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6566.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 354kcal | 659kcal |
|
| Белки | 3.33g | 14.32g |
|
| Жиры | 33.49g | 67.1g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0.7mg |
|
| 6.23g | 4.24g |
|
|
| Углеводы | 15.23g | 11.74g |
|
| Магний | 32mg | 376mg |
|
| Кальций | 14mg | 160mg |
|
| Калий | 356mg | 659mg |
|
| Железо | 2.43mg | 2.43mg | |
| Сахар | 6.23g | 2.33g |
|
| Клетчатка | 9g | 7.5g |
|
| Медь | 0.435mg | 1.743mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 4.06mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 113mg | 725mg |
|
| Натрий | 20mg | 3mg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 5.65mg |
|
| Марганец | 1.5mg | 1.223mg |
|
| Селен | 10.1µg | 1917µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.617mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 0.54mg | 0.295mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.184mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.101mg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 22µg |
|
| Холин | 12.1mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 29.698g | 16.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 23.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 24.399g |
|
| Триптофан | 0.039mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.121mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.131mg | 0.518mg |
|
| Лейцин | 0.247mg | 1.19mg |
|
| Лизин | 0.147mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.062mg | 1.124mg |
|
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.639mg |
|
| Валин | 0.202mg | 0.76mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.409mg |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
27%
Итоговая оценка минералов
63%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бразильский орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.564g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах