Сравнить продукты Кокос и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1259.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1045% |
| Содержит больше СеленСелен | +1342.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +657.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +208.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20831.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 0.027g | 135% |
| Марганец | 1.5mg | 0.131mg | 60% |
| Жиры | 33.49g | 0.16g | 51% |
| Медь | 0.435mg | 0.032mg | 45% |
| Клетчатка | 9g | 2.3g | 27% |
| Железо | 2.43mg | 0.44mg | 25% |
| Витамин C | 3.3mg | 25mg | 24% |
| Селен | 10.1µg | 0.7µg | 17% |
| Калорийность | 354kcal | 37kcal | 16% |
| Фосфор | 113mg | 53mg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.24mg | 8% |
| Белки | 3.33g | 1.08g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.025g | 4% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.1mg | 4% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Кальций | 14mg | 43mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.16mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.088g | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.09mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Углеводы | 15.23g | 8.62g | 2% |
| Калий | 356mg | 305mg | 2% |
| Витамин B9 | 26µg | 21µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 6.23g | 4.46g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 20mg | 12mg | 0% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Холин | 12.1mg | 14.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.121mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.131mg | 0% | |
| Лейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.062mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.202mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
15%
Итоговая оценка минералов
63%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.671g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюква дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)