Сравнить продукты Кокос и Джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +956.5% |
Содержит больше МедьМедь | +472.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +746.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +438.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3388.4% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
Содержит больше КалийКалий | +25.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +315.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +509.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +93.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +5132.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.7% |
Содержит больше ВодаВода | +56.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.93г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +819.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +289.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 354kcal | 95kcal | |
Белки | 3.33g | 1.72g | |
Жиры | 33.49g | 0.64g | |
Витамин C | 3.3mg | 13.7mg | |
6.23g | 21.75g | ||
Углеводы | 15.23g | 23.25g | |
Магний | 32mg | 29mg | |
Кальций | 14mg | 24mg | |
Калий | 356mg | 448mg | |
Железо | 2.43mg | 0.23mg | |
Сахар | 6.23g | 19.08g | |
Клетчатка | 9g | 1.5g | |
Медь | 0.435mg | 0.076mg | |
Цинк | 1.1mg | 0.13mg | |
Крахмал | 1.47g | ||
Фосфор | 113mg | 21mg | |
Натрий | 20mg | 2mg | |
Витамин A | 0IU | 110IU | |
Витамин A | 0µg | 5µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.34mg | |
Марганец | 1.5mg | 0.043mg | |
Селен | 10.1µg | ||
Витамин B1 | 0.066mg | 0.105mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.54mg | 0.92mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.235mg | |
Витамин B6 | 0.054mg | 0.329mg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Витамин B9 | 26µg | 24µg | |
Холин | 12.1mg | ||
Насыщенные жиры | 29.698g | 0.195g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.155g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.094g | |
Триптофан | 0.039mg | 0.034mg | |
Треонин | 0.121mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.131mg | 0.069mg | |
Лейцин | 0.247mg | 0.103mg | |
Лизин | 0.147mg | 0.069mg | |
Метионин | 0.062mg | 0.034mg | |
Фенилаланин | 0.169mg | 0.052mg | |
Валин | 0.202mg | 0.086mg | |
Гистидин | 0.077mg | 0.034mg | |
Фруктоза | 9.19g | ||
0.079g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
17%
Итоговая оценка минералов
63%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах