Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Драники

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.5%
Содержит больше МедьМедь +141.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +476.9%
Содержит больше СеленСелен +13.5%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +74.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +736.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +765%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +729.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.7%
Содержит больше ХолинХолин +513.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Драники DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 2.496g 124%
Марганец 1.5mg 0.26mg 54%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 7.516g 48%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Натрий 20mg 764mg 32%
Витамин B6 0.054mg 0.448mg 30%
Жиры 33.49g 14.76g 29%
Медь 0.435mg 0.18mg 28%
Витамин C 3.3mg 27.6mg 27%
Клетчатка 9g 3.3g 23%
Витамин B2 0.02mg 0.173mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холин 12.1mg 74.2mg 11%
Железо 2.43mg 1.67mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B5 0.3mg 0.757mg 9%
Витамин B1 0.066mg 0.158mg 8%
Калий 356mg 622mg 8%
Витамин B3 0.54mg 1.672mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 3.73g 6%
Белки 3.33g 6.08g 6%
Витамин B9 26µg 41µg 4%
Калорийность 354kcal 268kcal 4%
Углеводы 15.23g 27.81g 4%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Цинк 1.1mg 0.7mg 4%
Селен 10.1µg 8.9µg 2%
Фосфор 113mg 128mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 0.2µg 2.7µg 2%
Кальций 14mg 32mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Магний 32mg 36mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 6.23g 24.51g N/A
Сахар 6.23g 1.79g N/A
Витамин E 0.24mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.087mg 0%
Треонин 0.121mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.442mg 0%
Лизин 0.147mg 0.389mg 0%
Метионин 0.062mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.3mg 0%
Валин 0.202mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +126.9%
Содержит больше БелкиБелки +82.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.6%
Содержит больше ДругоеДругое +272.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~47.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1953.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.