Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.9%
Содержит больше МедьМедь +339.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +3666.7%
Содержит больше СеленСелен +1162.5%
Содержит больше КальцийКальций +542.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +450.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше МарганецМарганец +194.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +525%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +476.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Кленовый сахар DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 0.036g 135%
Марганец 1.5mg 4.422mg 127%
Жиры 33.49g 0.2g 51%
Цинк 1.1mg 6.06mg 45%
Медь 0.435mg 0.099mg 37%
Клетчатка 9g 0g 36%
Углеводы 15.23g 90.9g 25%
Селен 10.1µg 0.8µg 17%
Фосфор 113mg 3mg 16%
Железо 2.43mg 1.61mg 10%
Кальций 14mg 90mg 8%
Витамин B9 26µg 0µg 7%
Белки 3.33g 0.1g 6%
Витамин B5 0.3mg 0.048mg 5%
Витамин B1 0.066mg 0.009mg 5%
Витамин B6 0.054mg 0.003mg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0.064g 3%
Магний 32mg 19mg 3%
Витамин B3 0.54mg 0.04mg 3%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Калий 356mg 274mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.1g 2%
Холин 12.1mg 2.1mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.013mg 1%
Калорийность 354kcal 354kcal 0%
Чистые углеводы 6.23g 90.9g N/A
Сахар 6.23g 84.87g N/A
Натрий 20mg 11mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +3230%
Содержит больше ЖирыЖиры +16645%
Содержит больше ВодаВода +487.4%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +496.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2126.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.